96008564

Hvedekornspilaf med grøntsager

Pilaf er en orientalsk risret. Den kan laves på hvedekorn. Specielt godt er durumhvede, som vores pilaf er lavet af. Krydret med grøn hvidløg og blandet med bl.a. grillede pastinakker og peberfrugt.

Produktes vægt

Produkt GTIN

7310500088723

Tilberedning

Tilberedes direkte fra dybfrost til 70º C kernetemperatur. Ca. tiderne gælder fyldt ovn. Konvektionsovn: 175°C / 25 - 30 min. Kombiovn varmluft: 175°C / 25 - 30 min. Mikroovn (750W), 250 g / 3 min.

Ingredienser

Kogte DURUMHVEDEKORN 25 %, zucchini, peberfrugt, pastinakker, spinat, hvidløg, citronjuicekoncentrat, solsikkeolie, salt, chili peber, løgpulver, sukker. Der indgår 49 % grillede grøntsager.

Næringsoplysninger per 100 g

  • Energi
    446 kJ
  • Energi
    107 kcal
  • Fedt
    1.8 g
  • Heraf mættede fedtsyrer
    0.2 g
  • Kulhydrat
    18 g
  • Heraf sukkerarter
    4.9 g
  • Protein
    3.4 g
  • Salt
    0.74 g
  • Kostfibre
    2 g
Alle næringsværdier